★时间：2021.04.26（第十周）

　　★主题：《阳光心理，健康人生》

　　★讲话人：810 赖梓羽、袁琳

 

　　1、赖梓羽、袁琳在讲话

 

尊敬的老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好，今天我们演讲的主题是《阳光心理，健康人生》。

　　心理学家告诉我们：人的健康，一半是身体健康，一半是心理健康。在日常生活中，人们常常重视身体健康，而忽视心理健康。

　　现代社会，竞争激烈，学习或工作负担重，生活节奏日益加快，人与人的交往日渐增多，人际关系复杂。越来越多的人由此产生了心理问题，心理健康受到极大地威胁或损坏。有的人程度轻微，有的人程度严重，学生中就有。在我们的周围，有的人情绪反复无常，时而热情奔放，时而沉默寡言，闷闷不乐；有的人脾气暴燥，常常无端发火，因琐碎小事而耿耿于怀，甚至与人争吵，拳脚相加；有的人感到孤独寂寞，意志消沉，悲观失望，整天无所事事，迷恋网吧，常常迟到旷课，厌学情绪严重；有的人自卑，心理脆弱，总觉得自己不如别人，承受不起挫折或失败；有的人自负，目空一切，惟我独尊，对人苛刻，别人都不如他，对于别人善意的批评和劝告拒不接受，逆反心理强，与老师、同学、父母对立情绪严重。例如，我们的同学小明，因父母离异，从小缺少关爱，无良好的家庭环境，打心底里的自卑击垮了他。在负重不堪的学习压力中逐渐迷失自我，结交了不少社会上的所谓朋友，后逃课偷窃辍学，一个意气风发的少年就此走向毁灭！还有我校初中生小轩，因青春期的身体变化，脸上一颗颗红肿的痘痘，成了她心中的一道坎。在互联网时代，她在美颜滤镜下逐渐迷失自我，加上同学有意无意的调侃使她不再自信。

　　所有这些都与人的心理是否健康密切相关。心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着人的学习和生活，影响着班级、学校的和谐，家庭的安定。 我们怎样才能拥有健康的心理？

　　首先，要正确认识自己，不要自卑，不要自负，要自信，相信自己，天生我材必有用，每个人都有自己的优点，不存在差学生，只存在有差异的学生，要正确面对挫折或失败，再漫长的路总有尽头，再绝望的事总有希望，要相信失败是成功之母，饱经风霜、历经坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更能有所作为 心理健康是一个人事业成功、生活幸福的重要保障。  

　　尝试、挑战、自省、接纳、开放、沟通、求助，努力体验这7个生活关键词带给自己的成长，每个人都能保持心理健康!